BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ernestine Numan - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.ernestinenuman.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Ernestine Numan
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260605T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260605T203000
DTSTAMP:20260524T073704
CREATED:20260428T112213Z
LAST-MODIFIED:20260517T193459Z
UID:2918-1780684200-1780691400@www.ernestinenuman.nl
SUMMARY:Non-Sleep Deep Rest- Special Class
DESCRIPTION:Ontdek diepe rust en gun jezelf een moment waarbij je werkelijk oplaadt\, op een manier die het gewone leven niet snel brengt. \nNon-Sleep Deep Rest is een wetenschappelijk onderbouwde methode om het zenuwstelsel te reguleren. Het bestaat uit een verzameling technieken (yoga nidra\, meditatie\, breathwork) die samen een krachtige en waardevolle innerlijke reis bieden. \nWat dit oplevert:\n\nrust\nherstel\nontspanning\nloslaten\nverwerking van prikkels en emoties\nveerkracht\nruimte\nhelderheid\nvreugde\nenergie\nfocus\n\n	\n		\n						Na het Super Soul Retreat ging ik weg met rust\, ontspanning\, maar vooral ook heel veel energie. Jullie hebben een fantastische sfeer neergezet waarbij ik verbondenheid voelde met de rest van de groep\, maar ook geen druk voelde om hele nieuwe connecties te maken en 10x mezelf voor te stellen (stilte-lunch was een waanzinnig idee).Tot de volgende! \nLaurentine		\n			\n	\n		\n						Ik vond dit retreat echt een 10! Alle elementen zaten erin: vrolijkheid\, uptempo beweging (waardoor ik echt lekker in mijn lichaam kwam)\, daarna super-diepe rust en mooie reflectievragen. Een heel afwisselend programma\, wat ik echt geweldig vond. Wat kan er dan veel gebeuren in 5 uur! Ook fijn om even met andere deelnemers te connecten. Ik kwam met zoveel rust thuis; ik heb voor het eerst in weken tijd weer 7/8 uur geslapen. Wat een dag\, dit is voor iedereen zó waardevol! \nAnke		\n			\nHoe de Special eruit ziet:\n\nVan tevoren ontvang je een korte vragenlijst\, zodat ik inzicht krijg in de mate van spanning die jouw systeem nu ervaart.\nHier houd ik dan rekening mee in de sessie.\nTijdens de sessie mag je lekker liggen en luisteren naar mijn stem die je begeleidt.\nJe wordt in een staat tussen slapen en waken gebracht waarna je het gevoel hebt dat je uren hebt geslapen.\nWe praten na over je ervaring voor extra inzicht en integratie.\n\nDit krijg je er allemaal bij:\n\nJe krijgt concrete tips voor thuis op basis van de vragenlijst en je ervaring tijdens de sessie.\nWe hebben een 1:1 incheck-moment 1 a 2 weken later\, met ruimte voor jouw vragen en ervaringen en het eventueel bijsturen van de tips voor thuis.\nToegang tot het platform House of Deep Relax voor de eerste 5 boekingen met de mooiste en krachtigste NSDR audio’s die precies passen bij de mate van (ont)spanning die je nu ervaart en wat je nodig hebt.\n\nPraktische info:\nWanneer: 5 juni 2026 van 19:30 – 21:30 uur \nPrijs: €69\,50 (inclusief individuele begeleiding twv 120\,00 + toegang tot een jaar lang de beste NSDR audio’s t.w.v 33\,99) \nWaar: Studio Yoga & More\, Zeist \nKoop hier je ticket
URL:https://www.ernestinenuman.nl/event/non-sleep-deep-rest-special-class/
LOCATION:Studio Yoga & More\, Lageweg 49\, Zeist\, 3703 CA
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://www.ernestinenuman.nl/wp-content/uploads/2024/11/Creeer-Ruimte-voor-Meer-Rust-en-Bezieling-DSC_6473.webp
ORGANIZER;CN="Ernestine Numan":MAILTO:mail@ernestinenuman.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260618T200000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260618T220000
DTSTAMP:20260524T073704
CREATED:20260211T092631Z
LAST-MODIFIED:20260323T123414Z
UID:2834-1781812800-1781820000@www.ernestinenuman.nl
SUMMARY:Head Space
DESCRIPTION:Rust in je Hoofd\,\nRichting in je Project of Journal\nTijdens dit event zoeken we eerst de ontspanning op\, aan de hand van geleide meditatieoefeningen. Hierdoor ontstaat er ruimte in je hoofd. \nMet reflectievragen kun je vervolgens even de diepte in met jezelf en (weer) voelen welke kant je op wilt. Hier mag je ook over flow-schrijven\, een simpele techniek voor nieuw inzicht en inspiratie. \nEn wie wil\, krijgt een mini-healing (Reiki) gewoon zittend op je stoel\, om lekker in de flow te komen! \nHierna kun je werken aan werken aan bestaande projecten waar je eerder misschien nog geen headspace voor had\, of je werkt aan iets nieuws naar keuze. Of misschien schrijf je nog even verder in je  journal. \nDit in de fijne sfeer van Atelier Z en met gelijkgestemden\, wat altijd inspiratie en verbinding brengt. Inclusief warme drankjes en wat lekkers! \nJe verlaat het Atelier met rust\, richting en nieuwe energie. \n	\n		\n						Na het Super Soul Retreat ging ik weg met rust\, ontspanning\, maar vooral ook heel veel energie. Jullie hebben een fantastische sfeer neergezet waarbij ik verbondenheid voelde met de rest van de groep\, maar ook geen druk voelde om hele nieuwe connecties te maken en 10x mezelf voor te stellen (stilte-lunch was een waanzinnig idee).Tot de volgende! \nLaurentine		\n			\n	\n		\n						Ik vond dit retreat echt een 10! Alle elementen zaten erin: vrolijkheid\, uptempo beweging (waardoor ik echt lekker in mijn lichaam kwam)\, daarna super-diepe rust en mooie reflectievragen. Een heel afwisselend programma\, wat ik echt geweldig vond. Wat kan er dan veel gebeuren in 5 uur! Ook fijn om even met andere deelnemers te connecten. Ik kwam met zoveel rust thuis; ik heb voor het eerst in weken tijd weer 7/8 uur geslapen. Wat een dag\, dit is voor iedereen zó waardevol! \nAnke		\n			\nVoor wie is dit geschikt?\n\nvoor ondernemers die de rust missen om even gefocust aan een bepaald project te werken\nvoor wie toe is aan meer helderheid en inzicht in werk/project/missie\nvoor wie aan een (bestaand of nieuw) project wil werken met nieuwe inspiratie \n\nOver de locatie\nAtelier Z is een creatieve co-work community in het hart van Zeist. \nEen plek om te werken\, leren en groeien. Waar focus en flow samenkomen. Een plek om je te verbinden met mede-ondernemers en creatievelingen. Als facilitator werk ik hier graag aan mijn eigen projecten en begeleid ik events. Je hoeft geen abonnement te hebben bij Atelier Z om naar dit event te komen! \nLees hier meer over mij. \nMeld je hier aan
URL:https://www.ernestinenuman.nl/event/head-space-juni/
LOCATION:Atelier Z\, Slotlaan 246a\, Zeist\, Netherlands
CATEGORIES:Retreat
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://www.ernestinenuman.nl/wp-content/uploads/2026/02/Headspace-event-Atelier-Z.webp
ORGANIZER;CN="Ernestine Numan":MAILTO:mail@ernestinenuman.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR